朝5時過ぎ。目がさめる。 ふくらはぎの痛さが消えていないのにがっかりする。喉の痛さも取れていない、鼻も少し詰まっている。 筋肉痛＋風邪だ。シヴァパワーは関係なかったようだ。 ゴロゴロした後、6時半頃に起きホットレモンを頼む。7時20分頃、ポカラの…